《老年人运动能力下降多学科决策模式中国专家共识（2024 版）》要点摘录

指南与共识

《中华老年病研究电子杂志》编辑部

Department of the Chinese Journal of Geriatrics Research Editorial

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表1 共识推荐分级标准

推荐分级	推荐强度定义
A	强力推荐：循证医学证据肯定，患者可以受益，利大于弊
B	推荐：循证医学证据良好，患者可以受益，利大于弊
C	推荐：基于专家意见
D	反对推荐：基于专家意见
E	反对推荐：循证医学证据良好，患者不能受益，弊大于利
F	反对推荐：循证医学证据肯定，患者不能受益，弊大于利
I	不推荐或者不作为常规推荐：推荐或者反对的循证医学证据不足、缺乏或者结果矛盾，利弊无法评估

表1 共识推荐分级标准

推荐分级	推荐强度定义
A	强力推荐：循证医学证据肯定，患者可以受益，利大于弊
B	推荐：循证医学证据良好，患者可以受益，利大于弊
C	推荐：基于专家意见
D	反对推荐：基于专家意见
E	反对推荐：循证医学证据良好，患者不能受益，弊大于利
F	反对推荐：循证医学证据肯定，患者不能受益，弊大于利
I	不推荐或者不作为常规推荐：推荐或者反对的循证医学证据不足、缺乏或者结果矛盾，利弊无法评估

表2 运动能力下降的诊断流程

表2 运动能力下降的诊断流程

图1 运动能力下降的多学科“筛查-综合评估-多重干预-联合管理”流程

表3 老年人运动能力下降的多学科团队管理方法运动方案

项目	0～3分组	4～6分组	7～9分组	10～12分组
有氧训练	散步^a	散步^a；有氧踏步^a	散步；高抬腿；舞蹈^b；有氧健身操^b；太极拳^b	舞蹈；有氧健身操；太极拳；高强度间歇性训练
抗阻训练	举水瓶；被动/辅助卷腹、抬腿：坐姿抬腿-负重坐姿抬腿；模拟坐下	举水瓶（上+侧）；弹力带练习；坐姿抬膝；模拟坐下-坐下；坐姿抬腿-负重坐姿拾腿：弹力带练习	双臂交替前平举；持物双臂交替侧平举：持物双臂前平举外展：弹力带练习；卷腹；屈臂支撑；侧卧举腿；弹力带练习：椅子起坐练习	双臂交替前平举；持物双臂交替侧平举；持物双臂前平举外展；持物卧推；弹力带练习；卷腹；屈臂支撑；侧卧举腿：弹力带练习；靠墙蹲起：号箭步
平衡训练	直线行走；平衡踏步；站立-闭眼站立；重心转移	直线行走：足跟足尖行走：S形行走：单腿站立	足跟行走：足尖行走：S形行走	足跟行走；足尖行走：S形行走；背向行走
柔韧性训练	肩部环绕；向上伸展；椅上压腿	肩部环绕；肩前侧拉伸；向上伸展：椅上压腿	肩部环绕；肩前侧拉伸；向上伸展；臂外展后伸：坐压腿：小腿拉伸	肩部环绕；肩前侧拉伸；向上伸展；臂外展后伸：坐压腿：小腿拉伸

表3 老年人运动能力下降的多学科团队管理方法运动方案

项目	0～3分组	4～6分组	7～9分组	10～12分组
有氧训练	散步^a	散步^a；有氧踏步^a	散步；高抬腿；舞蹈^b；有氧健身操^b；太极拳^b	舞蹈；有氧健身操；太极拳；高强度间歇性训练
抗阻训练	举水瓶；被动/辅助卷腹、抬腿：坐姿抬腿-负重坐姿抬腿；模拟坐下	举水瓶（上+侧）；弹力带练习；坐姿抬膝；模拟坐下-坐下；坐姿抬腿-负重坐姿拾腿：弹力带练习	双臂交替前平举；持物双臂交替侧平举：持物双臂前平举外展：弹力带练习；卷腹；屈臂支撑；侧卧举腿；弹力带练习：椅子起坐练习	双臂交替前平举；持物双臂交替侧平举；持物双臂前平举外展；持物卧推；弹力带练习；卷腹；屈臂支撑；侧卧举腿：弹力带练习；靠墙蹲起：号箭步
平衡训练	直线行走；平衡踏步；站立-闭眼站立；重心转移	直线行走：足跟足尖行走：S形行走：单腿站立	足跟行走：足尖行走：S形行走	足跟行走；足尖行走：S形行走；背向行走
柔韧性训练	肩部环绕；向上伸展；椅上压腿	肩部环绕；肩前侧拉伸；向上伸展：椅上压腿	肩部环绕；肩前侧拉伸；向上伸展；臂外展后伸：坐压腿：小腿拉伸	肩部环绕；肩前侧拉伸；向上伸展；臂外展后伸：坐压腿：小腿拉伸

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